Близорукость » Болит задняя мышца ушной раковины

 

Cached

12.03.2015, 07:09

Учебное пособие: Анатомия и физиология чел

Вакуумный массаж лица

Прежде чем говорить о методике массажа, для пущего усиления желания, давайте еще немного остановимся на его действии на кожу.
Помним, что за эластичность кожи (если упрощенно) отвечают коллагеновые волокна, которые со временем «деревенеют» и уплотняются. Таким образом, перекрывая пути, по которым доставляются питательные вещества к поверхности кожи.
Так вот под воздействием вакуума волокна коллагена «разрыхляются», что открывает пути. И, следовательно, кровоток восстанавливается. Кстати, красные пятнышки (по-умному петехии), появляющиеся на коже после вакуумного массажа показывают, что Вам как раз и удалось это сделать. То есть Вы смогли напитать свою кожу после ее длительного голода.
Важно! Если Вам очень больно даже при минимальном вакууме, значит, Ваши капилляры находятся уже совсем в плачевном состоянии (оголодали, поизносились, состарились!). То есть срочно за работу!
Перед процедурой, кожу следует подготовить. Подготовительный этап.
Итак, сначала распарьте кожу (а лучше проводите процедуру прямо в бане). Таким образом Вы усиливаете эффект от массажа (так как усиливается кровообращение) и снижаете риск появления синяков.
Далее смажьте кожу маслом или жирным кремом (можете добавить в него ароматическое масло). Делается это для того, чтобы банка хорошо скользила по коже, а не растягивала ее.
Кроме масла (особенно, если у Вас жирная пористая кожа) можете использовать воду или домашнее молочко. Замочите ненадолго 2 ложки овсяных хлопьев (или молотого геркулеса) в теплом молоке (воде). Затем отожмите молоко (воду) в чашку. Именно это молочко и используйте.
Сама методика вакуумного массажа лица
При вакуумном массаже лица движения выполняются по направлению лимфотока. В инструкции к прибору есть хорошая схема движения банками по лицу.
Вакуумный массаж лица лучше начинать с шеи. Прибор направляют снизу вверх, начиная от ключиц.
Следующая зона — низ лица.
Затем нужно двигаться по направлению к боковым сторонам лица, а также вверх, тем самым убирая застой лимфы в центральной части лица.
Последняя зона массажа — лоб.
Вакуумный массаж лица дома не стоит проводить после того, как лицо будет распарено. В бане и сауне, также не стоит делать баночный массаж. Эффект вакуумного воздействия не улучшается, а возможность насадить себе синяков – резко увеличивается.
становите банку на коже так, чтобы в ней создался вакуум.
Степень присасывания на первых порах должна быть минимальной, а время массажа составлять всего несколько минут. Будьте особо внимательны к себе, пока Вы и Ваша кожа не привыкните к этой процедуре. А если Вы обладательница тонкой и чувствительной кожи, то будьте аккуратны вдвойне!

После того, как Вы «присосались», ведите банкой по массажным линиям (см. рис.). Помните, все движения должны быть осторожными и плавными. Скользите по лицу. Не допускайте боли или сильного смещения кожи для предотвращения синяков.
Поначалу этого вполне достаточно. Далее к основным движениям добавляете еще и проработку щек и овала лица. Особенно если для вас это актуально.
Для улучшения кровоснабжения щек.
2-3 раза проведите банкой в указанных направлениях (см. рис.).

Снова повторите эти движения, но из положения «крик». (Максимально опустите нижнюю челюсть и откройте рот, при этом напрягая губы, как бы произнося звук «О».)
И, напоследок, 2-3 раза пройдитесь по массажным линиям (в направление к вискам), слегка фиксируя банку у внешнего угла глаза.
Для улучшения овала лица.
Для начала разделите челюстную дугу на 2 половины с центром на подбородке. Теперь работайте с каждой половиной отдельно. Итак, зафиксируйте кожу одной из половин дуги посередине. Далее проведите от середины челюсти к ее углу. Затем, наоборот, от середины – к центру подбородка. Повторите для другой половины.
Скорее всего, при движении Вы встретите сопротивление. Это спазмированные мышцы плюс все то лишнее, что Вы успели накопить/отложить (в том числе и жирок). От этого необходимо избавляться, ведь все это неумолимо тянет вниз, меняя овал лица.
Делаете такую проходку сначала по 1 разу (то есть всего 4 движения), чтобы не спровоцировать растяжения кожи. А когда добьетесь того, что банка будет скользить плавно по всей линии, можете уже проводить по 2-3 раза.
Для улучшения подбородка.
2-3 раза проведите по подбородку (по самой выпуклой части). Это зона со слабым кровоснабжением.
Затем напрягите подбородок, выдвинув челюсть вперед и произнося звук «Ы». И осторожно 1 раз проведите банкой и под ним.
Следует отдельно поговорить про область вокруг глаз.
В принципе используют 2 способа массажа этой зоны.
1. Без смещения (статический). Банку просто накладывают исключительно на кожу на 2-5 секунд.
2. Со смещением (динамический). При этом способе делается быстрая проходка с достаточно большой силой вакуума.
Для этой деликатной зоны (как области вокруг глаз, так и зоны век) более всего подходит банка 10-11 мм в диаметре. Ручной банкой (с грушей) лучше не пользоваться, так как из-за слабого вакуума при работе 2 способом есть риск растянуть кожу.
Какую бы технику Вы не использовали, двигайтесь по массажным линиям.
Это то, что есть. Но! Лично я не рекомендую лезть в столь деликатную область, особенно новичкам. Вряд ли Вы сможете правильно рассчитать нужную силу вакуума и учесть все нюансы. По мне, «набейте» руку на теле (где любой синяк можно будет скрыть одеждой), затем переходите на лицо, а там, глядишь, если Вы стали настоящим профи, беритесь и за глаза.
Лучше делайте пальчиковый массаж век и баночный массаж лица до хорошего равномерного покраснения. Тогда и эта деликатная зона автоматически будет насыщаться свежей кровью.
Откуда начинать? Сверху вниз или снизу вверх? Все зависит от Вас.
Если у Вас все в порядке (нет отеков), то можно начинать со лба и опускаться по лицу к шее, двигаясь при этом по массажным линиям.
Если же даже от небольшого массажа, идет одутловатость, которая к тому же долго не проходит, то схема будет другой. Начинать следует с области над ключицами и декольте и постепенно продвигаться вверх. Кстати, отеки у Вас возникают из-за того, что не работают надключичные лимфоузлы.
К слову, именно по 2 схеме делают лимфодренажный массаж. Причем начинается он со стимуляции лимфатических узлов над ключицами. То есть сначала прочищаем узлы, а затем «сливаем» в них все ненужное.
Когда и сколько?
Что касается возраста, то начитать можно уже с 20 лет. Чем раньше, тем лучше (но никогда не поздно). Стимулируйте в своей коже кровообращение для профилактики. И это сможет отодвинуть коррекцию недостатков на более поздний срок.
Итак, если Вы занимаетесь профилактикой и сохранением хорошего состояния кожи, то для Вас 1 раза в неделю по 5 минут вполне достаточно.
Если же Вы исправляете какие-либо недостатки, томожнои каждый день, нолучше через день. Такая схема позволяет и все необходимые процессы запустить, и в то же время не «расслабляет» ни организм, ни Вас.
Проблемным зонам уделите больше времени, а по тем, где все нормально, просто пройдитесь для профилактики. 1 раз в неделю можете поработать и минут 15 банками разного диаметра. Только без фанатизма – без синяков.
Помните! Важно не количество минут, а реакция кожи – массажируйте лицо до «хорошего» стойкого покраснения кожи. Вы индивидуальны, такой как Вы больше нет, поэтому ориентируйтесь только на себя. Первая процедура вообще может длиться не более минуты. Главное, чтобы Вам было комфортно, и свежая кровь окрасила Ваше лицо в здоровый розовый цвет.
Итак, ищите сами, смотрите на реакцию своей кожи. Заканчивайте раньше. Чем могут появиться синяки.
Заключительный этап.
После вакуумного массажа для усиления его питательного эффекта нанесите питательную маску, тем более что все равно после процедуры рекомендуется посидеть в теплом помещении в течение получаса. Это как после бани, пусть кожа и все что под ней продолжают питаться пока капиллярчики еще «не ушли» (открыты).
Кстати, пилинги и скрабы не делают! Все хорошо в меру.
Конечно, вакуумный массаж не самая приятная процедура (особенно в первое время), но результат того стоит. Главное условие – систематичность.
Итак. Вакуумный массаж — это отличный метод по устранению одной из главных причин старения – ухудшения кровообращения. Он является великолепным средством, позволяющим вернуть кровь. То есть, по сути, он направлен на питание изнутри. Ибо только напитанная кожа может быть по-настоящему здорова, а значит молода. Верните коже и мышцам кровь, а с ней и все питательные вещества и скоро Вы себя не узнаете.
Если после прочтения статьи появилось желание испробовать этот вид массажа лица, но все же, грызут сомнения: «вдруг растяну кожу?!», то начните с банок самого большого диаметра (подойдут и пластиковые). Главное!!! Соблюдайте все рекомендации и двигайтесь по линиям. Тем более что растянуть лоб, боковую поверхность шеи и зону за ушами (если получится туда добраться) опасности нет.
Помните, здесь не надо самодеятельности. Лицо – это не то место, о котором можно сказать «и так сойдет». Неумелые действия чреваты не только синяками, но и ухудшением состояния кожи (растяжением, усилением купероза). Не ознакомившись с инструкцией, не стоит экспериментировать!
Источник: morshinkamnet.ru/massaj/vakuumniy-massaj-lica.html

Источник: http://vitazone.ru/forum/showthread.php?t=1706


Теги к новости - Болит задняя мышца ушной раковины

Папка: Лифтинг - Болит задняя мышца ушной раковины